ऑस्टियोपोरोसिस कसा होतो आणि मानवी हाडांवर कसा परिणाम होतो हे जाणून घ्या.

 ऑस्टियोपोरोसिस

 एक पतन तुमची हाडे मोडू शकते! आणि हे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे होऊ शकते, जे आपण योग्य आहार आणि व्यायामासह सहज सुधारू शकता.  वारंवार फ्रॅक्चर, पाठदुखी, ऑस्टियोपोरोसिसची लक्षणे आहेत. 

 कमकुवत हाडे हाडांची वस्तुमान घनता (बीएमडी) कमी होते, फ्रॅक्चर होण्याचा धोका वाढतो बीएमडीच्या नुकसानीचा पहिला स्तर ऑस्टियोपेनिया म्हणून ओळखला जातो, जो शोधला गेला नाही आणि उपचार केला नाही तर ऑस्टियोपोरोसिसकडे जातो.  जरी ऑस्टियोपोरोसिस हा शब्द 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांना संदर्भित करत असला तरी आता सामान्यतः पुरुषांमध्येही दिसून येतो आणि तो कमी वयात भितीदायक आहे.  ऑस्टियोपोरोसिस फक्त कॅल्शियमच्या कमतरतेपेक्षा जास्त आहे महिलांमध्ये, बीएमडी राखण्यासाठी एस्ट्रोजेन महत्वाचे आहे.  रजोनिवृत्तीनंतरची पातळी कमी झाल्यामुळे बीएमडीचे त्वरित नुकसान होते.

झपाट्याने बदलणारी जीवनशैली, खाण्याच्या वाईट सवयी आणि व्यायामाचा अभाव तसेच आनुवंशिकता हे काही योगदान देणारे घटक आहेत. 

जोखीम घटक कमी वजन संधिवात संधिवात औषध (हेपरिन, प्रेडनिसोन) दिलं जाते.ऑस्टिओपोरोसिसला सायलेंट किलर म्हणतात "कारण यामुळे हाडांचे नुकसान सुरू झाल्यावर कोणतीही विशिष्ट लक्षणे उद्भवत नाहीत. सामान्यत: एखाद्या व्यक्तीला फ्रॅक्चर होत नाही तोपर्यंत ही क्लिनिकल स्थिती लक्ष न देता जाते, परंतु क्वचित प्रसंगी लक्षणे दिसू शकतात. पाठीचा कणा अस्थी फ्रॅक्चर: ऑस्टियोपोरोसिसमुळे होणाऱ्या हाडांच्या नाजूकपणाचे हे सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे उपचार रुग्णाला फ्रॅक्चरसाठी उपचार केले जातात आणि मूळ कारणास्तव योग्य वैद्यकीय मदत मिळते. 

फ्रॅक्चर बरे झाल्यानंतरही, या भागाचे पुनर्वसन करण्यासाठी आणि त्यांच्या वजन आणि दैनंदिन क्रियाकलापांच्या तणावाचे समर्थन करण्यासाठी हाडे पुरेसे मजबूत होण्यास बराच वेळ लागतो. उपलब्ध औषधे हाडांचे नुकसान थांबवणे आणि हाडांची ताकद वाढवणे या उद्देशाने आहेत. रजोनिवृत्तीनंतर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (एस्ट्रोजेन) (एचआरटी) चा वापर केल्या जातो. 

 किफोप्लास्टी. या शस्त्र्रियेदरम्यान "हाड सिमेंट" वापरतात जे खराब झालेल्या पाठीच्या हाडांमध्ये इंजेक्शन केले जातात जेणेकरून ते घन आणि मजबूत बनतील.

ऑस्टिओपोरोसिस नैसर्गिकरित्या कसे टाळावे यासाठी येथे काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:

 1. पुरेसा व्यायाम करा कॅल्शियमचे नैसर्गिक स्त्रोत भरा व्हिटॅमिन डी साठी उन्हात राहा

 2. आपले व्हिटॅमिन D आणि कल्शियम नॉर्मल ठेवा

 3. लठ्ठपणावर मात करा

 4. इस्ट्रोजेन पातळी सुधारणे.

 5. धूम्रपान आणि अल्कोहोल थांबवा

 6. आपल्या हाडांच्या फायद्यासाठी तणावाशी लढा

 7. तेल मालिश करून पहा

 8. नियमित वैद्यकीय तपासणी.

 टीप: सदर लेखातील माहिती शैक्षणिक हेतूसाठी आहे. कोणत्याही उपचार/औषधोपचार/आहाराचे अनुसरण करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.